03
Sep

Pranayama Yoga – Asanas – Mudra & Mantra Meditation
für die Gesundheit und innere Transformation

„Machen Sie Ihre innere Welt fit “

Pranayama YogaPranayama Yoga hilft unsere Prana (Lebensenergie) frei fließen zu lassen, mehr Energie aufzubauen, beim Entgiften und um eine klare farbige, gesundete Aura „ATMAN“ nach außen strahlen zu lassen.

Sie üben im Kurs die wichtige sieben Prana:
• Bhastrika Pranayama
• Kapahlbhati Pranayama
• Bahaya Pranayama – Agnisar Kirya
• Anulomvilom Pranayama
• Udgeeth Pranayama
• Ujjayi Pranayama
• Bhramari Pranayama

MudraMudra – (in Sanskrit Mudra bedeutet „Siegel“) – Meditation ist ein Teil aus der Yogapraxis. Durch eine mystische Stellung der Hände (die Finger haben Heilige Kräfte) strömt die heilige Energie bis in Gehirn, Füße, Beine und Chakren. Ebenso erreicht die Energie die feinen Sinne wie Hör-, Seh- und Geruchssinn.
Die Mudra Meditation wirkt an den Energiebahnen und Reflexzoneen des Körpers und hilft Ihnen bei der körperlichen und spirituellen Reinigung.

Mantra – (in Sanskrit bedeutet Mantra „Schutz von Negativität“) – Meditation ist ein weiterer Teil aus der Yogapraxis. Die Mantra Meditation reinigt Körper und Geist wie eine Medizin, hilft bei Unwohlsein, Disharmonie und Ängsten. Der Mantra – Klang erzeugt Vibrationen und Energie, und hilft die körperlichen und seelischen Kräfte harmonisch zu vereinigen. Für eine wohltuende und spirituelle Lebensenergie. Mehr Informationenen über Mudra finden Sie auf der Seite: de.wikipedia.org/wiki/Mudra

Chakra Kurs:
Chakra (in Sanskrit bedeutet Rad oder Kreis) – ist ein weiterer Teil aus der Yoga und Tantra Praxis. Auf der Wirbelsäule verlaufen sieben Chakren, die angenommenen Hauptenergiezentren des Menschen. Im Kurs werden durch Mantraklänge, die sieben Chakren aktiviert und deren Energiekanäle stimuliert. Diese werden durch Energiekanäle verbunden, die Energiekanäle sind verbunden mit der Shushumna-Nadi. Ihre Energie System erlangt Harmonie und Sie erlangen Körperfreude!

Benefit und Effektiv bei:
• Atmung
• Durchblutung
• Muskulatur & Gelenk- Beweglichkeit
• Haut, Nase, Ohren
• Verdauungen,Verstopfung
• Herz, Pankreas, Leber, Lunge und Magen
• Ovaren, Blase, Sexual- Organe, Nieren
• Immunsystem, Cholesterin
• Schilddrüse, Hals, Kopf, Gehirn & Nerven System
• Beine & Fuße
• Konzentration
• Entgiftung
• Schlafstörungen, Depressionen
• Unterstutzend bei Krebserkrankungen

Einzeltraining Pranayama Yoga

Jeden Samstag 14:00 – 15:30 Uhr Pranayama Yoga – Asanas & Mudra Meditation
Mantra Meditation 30 Minnuten nach dem Yoga Kurs

Angebot: Pranayama Yoga Atemkurs & Meditation – 10-er Karte 350€

Bringen Sie eine Decke mit und leichte sportliche Kleidung